El cannabis y el sueño van muy bien juntos. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta cuando use la hierba para ayudarlo a descansar.
La marihuana puede ser una gran herramienta para dormir. Simplemente hable con cualquier amigo que fume marihuana por la noche o que se quede dormido en medio de una fiesta porque la hierba que fumaba era demasiado relajante.
La evidencia anécdota de personas con diversos grados de insomnio muestra cuán efectiva puede ser la marihuana para dormir al ayudar a los usuarios a sentirse relajados y permitirles lograr horas de descanso ininterrumpido.
A pesar de los poderosos efectos inductores del sueño de la marihuana, es importante comprender que la relación entre el cannabis y el sueño no es tan clara como muchos creen.
Aquí hay 5 cosas que debe tener en cuenta cuando use marihuana como ayuda para dormir:
La dosis, junto con su nivel de experiencia con la marihuana, es importante cuando se trata de usar la hierba antes de acostarse. Si fuma muy poco, es posible que no sienta ningún efecto. Si fuma demasiado, es posible que se encuentre dando vueltas y vueltas con paranoia inducida por la hierba. Si es la primera vez que consume marihuana para dormir, haga todo lo posible por crear un ambiente relajante y evite sobreestimularse con demasiado tiempo frente a la pantalla o alcohol. Controle su consumo de marihuana y sea consciente de su cuerpo y sus señales; de esa manera estará mejor equipado para saltar a la cama una vez que se sienta bien.
La forma en que consumes marihuana afectará la rapidez o intensidad de tu reacción. Si consume un comestible, asegúrese de darle a su cuerpo unas horas para experimentar los efectos . Si vapeas o fumas, hay más control y menos planificación necesaria.
Ya sea que esté consumiendo un producto a base de THC o CBD, o que esté consumiendo sativas o índicas, es importante saber que todos los tipos de cannabis proporcionan efectos diferentes. Las índicas son las cepas que tienden a afectar al cuerpo de forma relajante y pesada, produciendo efectos somnolientos. Aún así, eso no significa que una cepa sativa o un híbrido no te haga sentir somnoliento. La marihuana es un tipo de sustancia de prueba y error; Pruebe diferentes opciones y realice un seguimiento de lo que le funciona y lo que no.
Si no es un gran consumidor de marihuana durante la noche, la sensación de aturdimiento que puede experimentar al despertar puede ser desconcertante. Aunque no es tan fuerte o común como las resacas normales, las resacas de marihuana existen . Aunque no se comprenden completamente, es más probable que ocurran si ha consumido marihuana de baja calidad. Para hacer frente a ellos, asegúrese de beber mucha agua, comer productos saludables y controlar su consumo de cannabis durante el día.
Uno de los efectos más notables que tiene el cannabis sobre el sueño es la falta de sueños. Esto se debe a que el cannabis limita el sueño REM, que es la etapa del sueño en la que es probable que ocurran los sueños. Los estudios científicos han descubierto que el sueño REM es importante para aprender y descansar. Hay muchas cosas que no entendemos en lo que respecta a la relación entre el cannabis y el sueño. Es importante controlar su consumo de marihuana y sus hábitos de sueño, especialmente si siente que el sueño que está teniendo no es reparador o bueno para usted.
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Things to keep in mind when using cannabis to sleep
Cannabis and sleep go very well together. Here are some things to keep in mind when using the herb to help you rest.
Marijuana can be a great sleeping tool. Just talk to any friend who smokes marijuana at night or falls asleep in the middle of a party because the weed they were smoking was too relaxing.
Anecdotal evidence from people with varying degrees of insomnia shows how effective marijuana can be for sleep by helping users feel relaxed and allowing them to achieve hours of uninterrupted rest.
Despite the powerful sleep-inducing effects of marijuana, it is important to understand that the relationship between cannabis and sleep is not as clear-cut as many believe.
Here are 5 things to keep in mind when using marijuana as a sleep aid:
Dosage, along with your level of experience with marijuana, is important when it comes to using the herb before bed. If you smoke very little, you may not feel any effect. If you smoke too much, you may find yourself going round and round with weed-induced paranoia. If this is your first time using marijuana to sleep, do your best to create a relaxing environment and avoid overstimulating yourself with too much screen time or alcohol. Monitor your marijuana use and be aware of your body and its signals; that way you will be better equipped to jump into bed once you feel good.
The way you use marijuana will affect the speed or intensity of your reaction. If you do consume an edible, be sure to give your body a few hours to experience the effects. If you vape or smoke, there is more control and less planning required.
Whether you are consuming a THC or CBD based product, or you are consuming sativas or indica, it is important to know that all types of cannabis provide different effects. Indica are the strains that tend to affect the body in a relaxing and heavy way, producing drowsy effects. Still, that doesn"t mean that a sativa strain or hybrid doesn"t make you drowsy. Marijuana is a trial and error type of substance; Try different options and keep track of what works for you and what doesn"t.
If you"re not a heavy nighttime marijuana user, the groggy feeling you may experience upon waking up can be unnerving. Although not as strong or common as normal hangovers, marijuana hangovers do exist. Although they are not fully understood, they are more likely to occur if you have used low-quality marijuana. To cope with them, be sure to drink plenty of water, eat healthy products, and monitor your cannabis use throughout the day.
One of the most notable effects cannabis has on sleep is lack of dreams. This is because cannabis limits REM sleep, which is the stage of sleep in which dreams are likely to occur. Scientific studies have found that REM sleep is important for learning and resting. There are many things that we do not understand when it comes to the relationship between cannabis and sleep. It is important to monitor your marijuana use and sleep habits, especially if you feel that the sleep you are having is not restful or good for you.
